cz.netflixcehennemi.top 
Cvičení a bylinné léky proti bradě
Ženy starší než 30 jsou obzvlášť obtížné odolat vzniku druhého (dvojitého) brady. Zejména otravuje existenci plných dám.
V jakémkoli věku a s jakoukoli kombinací úsilí gymnastických cvičení můžete zajistit, aby vaše brada zůstala první a jediná a budete vypadat bezvadně.
Než začneme speciální cvičení, provedeme předběžnou práci s kůží. Musíte si pravidelně dělat sebe předtím, než posilovna cvičí masáž s medem. Dělej to pravidelně, vůbec to není těžké. Udělejte trochu medu na prstech a masírujte druhou bradu na zarudnutí. Po ukončení procedury opláchněte med teplou vodou. Tato masáž vyživuje a zvlhčuje kůži a hlavně pomáhá zbavit se nechtěných prohýbání záhybů na bradě.
Tento postup je samozřejmě zakázán těm, kteří mají medové alergie. Bandáže s citrónovou šťávou se dostanou k pomoci. Pokud máte poměrně zřetelnou druhou (dvojitou) bradu, občas jej naneste na obvaz: navlhčete 3-4 vrstvy gázy (2 cm široká), navlhčete středem citrónové šťávy a příliš těsně nejtvrdší výstřih po dobu 20-30 minut bradu. Po odstranění obvazku aplikujte na krk krém na tuky. Po 30-40 minutách opět zajistěte bradu stejným obvazem, ale již navlhčeným studenou vodou. Tento jednoduchý postup se doporučuje provést do jednoho měsíce každý druhý den, nejlépe v noci.
Cvičení proti druhé bradě "AIST"
Utáhněte svaly brady. Toto cvičení je obzvlášť účinné v situaci, kdy musíte v předvečer odpovědného data nebo dovolené poskytnout okamžitý vytahový efekt. Lehněte si na zádech, hlava by měla být na váhu. Zvedněte to a podívejte se na nohy. Opakujte 15-20krát. Tím se zlepší linie krku a brady. Pokud však máte cévní onemocnění nebo si stěžujete na páteř, cvičení může způsobit nepříjemné pocity.
Cvičení "COTTON"
Toto cvičení proti druhé bradě dává dobré výsledky, ale vyžaduje více času a trpělivosti. Sedněte si před zrcadlem, lokty položte na stůl a brada se dotkněte prstů. Utáhněte svaly brady. Zuby zavřete bradu, zatlačte ji mírně dopředu a trochu jej zvedněte. Lehce poklepávejte na bradou se zavřenými prsty. Proveďte nejméně 30 rychlých světelných klapek, několikrát denně.
Cvičení proti druhé bradě "Žirafa"
Stojte vzpřímeně a narovnejte hruď. Položte ruce na okraje ramen a snažte se natáhnout krk co nejdále a zatlačte ruce na ramena. Dávejte pozor, aby vaše ramena nevyšly nahoru. Vdechněte, pomalu počítat na 10, vydechněte a pak zcela uvolněte svaly. Opakujte 5-6krát. Cvičení je úžasné, protože může být provedeno kdykoliv a kdekoliv.
Cvičení proti druhé bradě "Mary POPPINS"
Smažte make-up a vezměte výchozí pozici: sedíte u stolu, ústa jsou zavřené, svaly na tváři jsou uvolněné. Zvedněte bradu mírně nahoru a nastavte ji dopředu. Kolena pravé ruky položila na stůl a položila bradu na zaťaté pěst. Spodním okrajem spusťte nahoru a zavřete horní část. Vložte špičku jazyka na patře nad horní zuby a stiskněte, počítat na 5. Na kartě "5" zatlačte na patře silněji a zůstaňte v této poloze, počítat na 5, pak pomalu uvolněte svaly. Opakujte třikrát.
Cvičení "Podium"
Každý den po dobu nejméně 5 minut projděte místností s tlustou knihou na hlavě. Ujistěte se, že stejně jako dívky na stupních vítězů máte záda rovně, ramena se narovnávají a vaše hlava je hrdě vyvýšená. Toto cvičení pomůže nejen odstranit druhou (dvojitou) bradu, ale také vytvořit lehkou krásnou chůzi.
Po umytí, když je pokožka mírně vlhká, nezapomeňte, že zadní část vašich rukou střídavě leží na místě problému.
Cvičení proti druhé bradě kosmetologa Nadej Pajo
Provedení tří zázračných cvičení, vynalezených francouzským kosmetikem Nadia Payo, dvakrát denně 10 krát, můžete udržet pokožku mladou a pružnou pro nadcházející roky.
Cvičení 1 a 2 se projevují kvůli napětí svalů rtů - centrální svaly spodní části zóny tváře ve tvaru "T". Cvičení 1. Vyjadřte zvuky "y" a "u" s maximálním svalovým napětím - svaly spodní části obličeje jsou vycvičeny a posilovány.
Cvičení 2. Stiskněte dva prsty v rohu rtů. Pomalu, s námahou otevřete a zavřete oči - tento trénink je určen pro spodní část obličeje a pomáhá udržet elasticitu obrysu rtů.
Cvičení 3. Sedněte rovně dolů a snažte se snížit bradu, která působí proti dvěma zaťatým pěstům, které jsou připevněny k bradě ze spodu. Pomalu odložte ruce. Trénuje svaly na krku a eliminuje druhou (dvojitou) bradu. Základní cvičení jsou docela pohodlné, jak se říká, na cestách (například na televizoru). Pravidelná práce na problémové zóně druhé (dvojité) brady výrazně zlepší váš vzhled.
Cvičení 4. Utáhněte svaly brady. Představte si, že na bradě je zavěšena zátěž, kterou musíte zvednout nahoru. Zvedněte bradu, napněte svaly pod ní.
Cvičení 5. Silně napněte svaly krku tak, aby vyčnívaly. Udržujte je v napjaté chvíli, pak se uvolněte.
Cvičení 6. Utáhněte svaly brady. Spodní rameno spusťte silně dolů a zatáhněte směrem dovnitř.
Cvičení 7. Vyhladit kůže na čelu a stisknout svaly, které ji zatáhnou zpět. Držte je pevně a pak se uvolněte.
Cvičení 8. Vytlačte a uvolněte svaly na tvářích od boku nosu. Tento pohyb je jako mrknutí nejprve doprava, pak doleva.
Cvičení 9. Stiskněte prsty obou rukou a zatáhněte bradu dolů. S jazykem pevně zakrývají patra. To pomáhá svalům brady odolávat tlaku prstů.
Cvičení 10. Cílem je posílení cervikálního svalu. Zvýšení tohoto svalu prodlužuje krk a zlepšuje jeho tvar, což neumožňuje vytvoření druhé (dvojité) brady. Lehněte si na zádech na okraji pohovky nebo lůžka bez zády, takže hlava visí dolů. Zvedněte a snižte hlavu a cvičete svaly krku. Začněte s 5 cvičení pro 3 vleky a zaměřte se na 10 cvičení pro 6 pohybů nahoru a dolů.
Fytoterapie na konci cvičení proti druhé bradě
Odvar z dubové kůry a třezalky
Směs 1 polévkové lžíce. l. dubovou kůru a bylinkovou třezalku, nalijte sklenici vroucí vody, vařte 10 minut, nechte vařit 20 minut, napněte a přidejte vařenou vodu do původního objemu. Tento odvar se doporučuje otřít pokožku po třídách.
Bylinná infuze sladiny a květu heřmánek
Osvěžující, uklidňující a uklidňující účinek na obličej každého druhu je vyvolán infuze z bylinky třezalky a květy heřmánku (2 lžtiny třezalky a heřmánek na sklenici vařící vody).
Tónovací maska z kyselé zelné šťávy
Navlhčete kyselou zelovou šťávu gázovou ubrouskou a naneste ji na obličej po dobu 20 minut. Po vyjmutí ubrousku opláchněte obličej studenou vodou. Maska tónuje každou kůži.
Lotion pro osvěžení pokožky
Sklenici nakrájených listů z kopřivy nalijte sklenici vodky nebo kolínské vody, nechte vařit na tmavém místě po dobu 10 dnů, napněte, přidejte 2 lžíce. l. vařené nebo destilované vody.
Řešení pro utírání pokožky
Sklenici čerstvého krému, zbitého vejce, 100 ml vodky nebo kolínské vody, 1 citronovou šťávu a 1 lžičku. důkladně promíchejte glycerin; otřete si tvář a krk před spaním. Doporučená pro suchou pokožku.
Parní lázeň z lipových květů
Po třídě důkladně očistěte obličej vodou nebo lotionem. Nalijte do smaltované mísy 1,5 litru vody, přiveďte je do varu, vyjměte z tepla, vložte do vroucí vody 1-2 lžíce. l. suché lípy květiny, zakryjte hlavu a mísu s ručníkem a držte tvář nad párou: s mastnou pokožkou - 15-20 minut, s normální - 10-15, s suchou - 5-10. Po proceduře opláchněte obličej studenou vodou a vysušte papírovou utěrkou. Po 20-30 minutách použijte masku na obličej.
Maska z vývaru máty
Jemně nakrájené listy máty (čerstvé nebo suché) nalít vroucí vodu v poměru 1: 3, přivede k varu, vařit po dobu 2-3 minut, mírně vychladnout a v teplé vrstvě, rovnoměrně aplikovat na několik vrstev gázy, flanel nebo plátěné tkaniny. Naneste na obličej po dobu 15-20 minut, poté vyjměte a opláchněte obličej teplou vodou. Postup je prováděn den po zasedání po dobu 3 týdnů.
Zdroj: Stránka žen v inmoment.ru - krása a zdraví ženy
