Bezpečné spálení



Slunění bez poškození zdraví

Kdo se po dlouhých chladných zimních dnech teplého letního slunce radovat? S jakým potěšením jsme vystaveni jeho paprsky, kteří chtějí získat krásný bronzový opálení. Neměli bychom však zapomenout na preventivní opatření, takže dlouho očekávaný odpočinek se nezmění v odstranění nepříznivých důsledků. To platí zejména pro turisty, kteří přijíždějí k moři na krátkou dobu a během této doby se pokoušejí "chytit" celé slunce a následně se trápit ze závažných popálenin. Mimochodem, následky těchto popálenin mohou ovlivnit a mnohem později v podobě onkologie. Buďte tedy pozorní vůči sobě.

Takže pravidla bezpečného opalování, které na pláži vám umožní udržet zdraví a nádhernou náladu.

Bezpečné tan: zlaté pravidlo

1. Bezpečný čas a pozor na spáleniny . Tan ráno a večer ne více než 1 hodinu. Za prvé, čas slunečního záření by měl být omezen na 15-20 minut. Období od 11 do 15 hodin je považováno za nejnebezpečnější, protože v tomto okamžiku jsou ultrafialové paprsky nejaktivnější a nejagresivnější.

2. Kosmetika pro spálení . Chcete-li dosáhnout bezpečné opalování, použijte opalovací krém, nejlépe vodotěsný. Stupeň ochrany SPF závisí na charakteristikách vašeho typu pokožky . Více tmavé kůže vyžaduje nižší úroveň ochrany (10, 20), lehkou pokožku - maximální (50, 50+). Zvláště jemnou kůži dítěte. Vaše děti tak dostanou krém s vysokou hladinou SPF. Za zmínku stojí také to, že je nutné ho používat nejen na pláži, ale také po celý den, které se vztahuje na otevřené oblasti těla. Aplikujte krém lépe každé 2-3 hodiny.

3. Nepřehánějte ji barvou! Dlouhotrvající spáleniny před spaním a předčasně stárnoucí kůže. Proto byste se neměli snažit o barvu tmavě bronzové. Bezpečné opálení je lehké opálení, které zlepší vzhled a naplní tělo potřebným vitamínem D. Nejlepší je, když přijedete domů po opalování, namazat kůži hydratačním krémem, který ji vyživuje.

4. Dávejte pozor na popáleniny! Pokud jste stále spáleni, použijte speciální prostředky na spálené plochy z popálenin a počkejte, až dojde k popálení. Nepoškozujte kůži jednou na slunci.

5. Postarejte se o své oči! Nezapomeňte na bezpečnostní opatření pro oči - sluneční brýle, stejně jako pokrývky hlavy (zejména pro děti). Nemyslím, že by někdo potřeboval sluneční zásahy.

6. Nedoporučuje se opalovat lidi s onkologickými onemocněními s množstvím krtků. Děti do 3 let a těhotné ženy. Tělesné onemocnění kardiovaskulárního systému, jater, neurastenie, červený lupus by se měly také zdržet slunění.

Pokud budete dodržovat tato pravidla, získáte bezpečné opálení a vzpomínky na dlouho očekávanou letní dovolenou vám přinesou jedno úplné potěšení!

Přečtěte si více na téma: >> "Jak užitečné je opálení" >>