Zdravý životní styl omlazuje pokožku

Zdravý životní styl zpozdí vznik nových příznaků stárnutí vám dá obecně mladší vzhled.

Věnujte pozornost následujícím faktorům, které přispívají k předčasnému stárnutí pokožky.

Škody, které nelze naplnit opatrně

Zvláště přispívá k vzniku kouření včasných vrásek. Studie ukázaly, že kůže kuřat žen stárne alespoň čtyřikrát rychleji než ženy bez závislosti na nikotinu (to platí pro muže). Na to jsou vinou volných radikálů. Při každém vdechnutí do plic se uvolní velké množství těchto agresivních částic. Útočí na buněčné stěny obsahující tuk a mění dědičnou informaci v jádrech buněk, což má za následek zhoršení kvality nově vytvořených buněk.

Navíc nikotin, prostředek užívání obsažený v cigaretě, zužuje krevní cévy. To zhoršuje přívod krve do kůže kuřáků, a to nejen vypadá slabě a slabým - je to tak. Vzhledem k tomu, že kůže je zasazena na skromnou dávku, postrádají potřebné látky pro regeneraci. Za prvé, nedostatek vitamínů, protože většina těla začíná neutralizovat volné radikály. Kuřáci velmi nemají dostatek vitaminu C, což je nezbytně nutné pro tvorbu kožního kolagenu. Pokud se nedokážete dostat z kouření, věnujte pozornost alespoň bohatému množství vitamínů. Zvláště důležité vitamíny A, E a C, stejně jako provitamin beta-karoten. Alkohol poškozuje pokožku, protože dehydratuje tkáně a odvádí z nich cenné minerální látky. Kromě toho alkohol dilatuje krevní cévy, včetně kapilár v kůži obličeje, takže jeden den rozšířené červené žíly se stanou patrnými. A konečně pravidelné užívání alkoholu nakládá játra, která okamžitě postihuje kůži.

Káva a čaj nezpůsobují pokožce hmatatelné poškození, přesto však ve velkém množství játra přetěžují. Toto, stejně jako v případě alkoholu, zhoršuje metabolismus, a tím i poskytování energie a uvolňování kůže z strusky. Pokud nemůžete tyto vzrušující nápoje odmítnout ve velkém množství, raději jděte do zeleného nebo květinového čaje a nechte kávu jen jako kulinářskou pochoutku.

Environmentální opatření

Každý může sledovat tuto činnost na sobě - ​​přinejmenším srovnává kůži na vnitřní straně ruky a na obličeji. Kde je pokožka po celý život relativně chráněna před vnějšími vlivy, zůstává jemná, hladká a bez vrásek až později v životě. A kde je kůže vystavena slunci, světlu, teplu a nachlazení - tedy na obličeji, na krku a na rukou, je viditelně opotřebovaná.

Ultrafialové světlo hraje hlavní roli u všech vnějších vlivů. To platí nejen pro popáleninový účinek ultrafialového záření během slunečních lázní. Dokonce i v běžném denním světle (a dokonce i ve světle halogenových lamp!) Obsahuje ultrafialové - pravé, A-ultrafialové z dlouhé vlnové části spektra. Oba typy ultrafialového záření způsobují biochemické procesy v pojivových tkáních, ve kterých jsou uvolňovány volné radikály a určité enzymy, které napadají a zničí kolagen a elastická vlákna. Z důvodu této destrukce je pružnost pokožky a její schopnost zadržovat vlhkost oslabená. Dermatologové proto mluví o "světlem stárnutí", který je kontrastuje s "biologickým stárnutím".

Pokud chcete zabránit světelnému stárnutí pokožky, musíte nejprve opustit snahu o spálenou pokožku a omezit slunění na minimum. Pokud se nemůžete vyhnout slunci, je třeba chránit pokožku silnými světelnými filtry. Kromě toho je důležité: použijte denní krém opatřený světelnými filtry. Efekt světla chrání a make-up.

Vznik volných radikálů a skryté podráždění pokožky přispívá ke znečištění vzduchu, který obsahuje jedovaté výpary, domácí jedy a další škodlivé látky. Pokud musíte takový vzduch neustále navštěvovat, může výrazně urychlit stárnutí pokožky. Jako protilátka se můžete uchýlit k následujícím opatřením: dobrý denní krém a co nejvíce pohybu na čerstvém vzduchu.

Pečlivě snižte váhu!

To je známo mnoha ženám: šipka váhy nakonec ukazuje správnou váhu, ale na tváři byly nové záhyby. Důvod: tučné tkáně pod kůží, které dosud dokonale vyrovnaly oslabení pojivových tkání, byly vykopány. Zdá se, že starý vzorec je pravdivý, podle kterého musí žena po čtyřicítce vybrat mezi tváří a postavou. To se týká především žen se štíhlými obličeji. Vzhledem k tomu, že tuková tampa s letkami nějak pochází z obličeje a bez stravy. A zaoblená dětinská tvář se postupně změní v tvář dospělé osoby s jasnými rysy a pak do typické štíhlé staré tváře.

Závěr:

Pokud potřebujete nebo chcete zhubnout, ale současně oceníte hladkou pokožku, po třiceti byste neměli hladovět za ideální hmotnost. Dvě nebo tři extra kilogramy vám v každém případě umožňují vypadat hladší. A je příliš těžké zhubnout, pak se zlepšit. Toto roztahuje elastická vlákna a pokožka předčasně zmizí.

Související články:

Krásné účesy s vlastními rukama

Katalog moderních účesů: název, popis, fotografie

Masky na vlasy: nejlepší recepty