cz.netflixcehennemi.top 
Péče o nohy chodidel je velmi důležitá s utlumením nohy a změnou tvaru. Chcete-li udržet jemnou a hladkou pokožku na nohou, postupujte podle následujících doporučení:
Deformace nohy je často spojena se zvýšením hladiny cukru v krvi. Proto by hladina glukózy v krvi měla být co nejblíže normálu.
Zvláštní pozornost věnujte samo-masáži. Na úpatí je mnoho míst zodpovědných za práci vnitřních orgánů. Po dobu 10-15 minut masírujte prsty a nohy, otírejte nožní krém.
Snažte se nekouřit, protože to může způsobit odchylku hladiny cukru v krvi, což může způsobit problémy s nohou.
Umyjte nohy teplou vodou a antiseptickým mýdlem.
Naneste na nohu a prsty (ale nikoliv mezi prsty) dvě tenké vrstvy pleti na pleť.
Odstraňte přebytečné mléko od nehtů a mezi prsty, umístěte bavlněné tampóny nebo speciální oddělovače.
Nenoste boty bez ponožek.
Nepoužívejte dětský prášek nebo mastek v prášku.
Než se opotřebíte, vysušte nohy, zejména mezi prsty.
Pravidelně masírujte nohy a kotník.
Kamenný kámen odstraňuje silné výrůstky na chodidlech nohou. Ale neotírejte příliš tvrdě, dostatečně úsilí. Nezapomeňte, že pokud řežete ostružiny nůžkami, budou znovu růst a kůže bude hrubší. Pokud používáte jemnou pemzu a speciální krém pro toto, pak bude vše v pořádku, jinak může vést k podráždění.
Používejte antiseptický krém na ochranu nohou před přechladnutím a ohřevem.
Pravidelně řezané nehty na prstech - akumulují houbové infekce.
Okamžitě ošetřete všechny rány na chodidlech nohou.
Každodenní cvičení nohou například chodí bosí na trávu po dobu 15 minut.
Průtok krve k nohám by měl být dobrý. Chcete-li to provést, zkuste umístit polštář nebo složenou deku pod nohy, aby vaše nohy byly na vyšší úrovni než tělo.
Nenoste příliš těsné ponožky. Ponožky by měly být pohodlné a měkké.
Zdroj: www.womenhealth.net
