Pohanková strava



Mnoho slov je řečeno o různých dietách, ale nejúčinnější jsou mono diety. Získávají rostoucí popularitu u našich žen, protože za velmi krátkou dobu získáte úžasný výsledek.

Navzdory účinnosti mono-diety je s nimi nesmírně opatrné. Jakákoli monodiagnostika je pro tělo stres, proto byste si měli pečlivě vybrat základ, nejlépe konzultovat zkušeného odborníka na výživu.

Jednou z nejvhodnějších diet pro obyvatele naší země je pohánka. To je způsobeno zvláštnostmi našeho jídla. Pohanka krůty od dětství je jednou ze složek stravy jakékoli osoby, proto je nejlépe absorbován. Navíc, pohanka obsahuje velké množství vitamínů, minerálů a aminokyselin.

Vlastnosti stravy pohanky

Dieta pohanky trvá zpravidla od 7 do 14 dnů. Během této doby opuch zmizí, stav pokožky se zlepšuje, obsah cholesterolu a strusky klesá, a co je nejdůležitější, ztrácí se až 8 kg nadváhy. Hlavní složkou výživy v pohankové stravě je pohanková kaše, připravená následovně: musíte si vzít sklenici umyl pohankou, nalijte 2-3 šálky vroucí vody a nechte přes noc. Během této doby je krupice nasycená kapalinou a bobtná, takže by se neměla vařit. Vzhledem k tomu, že pohanka pohlcuje tělo po dlouhou dobu, začíná pocit saturace.

Kromě pohanky se během tohoto období doporučuje vypít 1 litr nízkotučného kefíru denně. Z nápojů je povolen zelený nesladený čaj a minerální voda bez plynu. Ze stravy pohanky, jako každá jiná, musíte postupovat postupně. Během prvního týdne nejezte tučné, moučné a smažené potraviny. Potrava by měla obsahovat minimální množství soli.

Aby se zajistilo, že výsledek stravy bude dlouho stanoven, měla by se taková strava stát zvykem. To pomůže neustále podporovat tělo v požadované podobě a tělo je ve výborném stavu.